تحذير من استخدام واقي الشمس بطريقة خاطئة: تحليل فيديو لن تصدق ما هي أفضل طريقة لاستخدام واقي الشمس صيفًا.. كأس جرعات الكحول!

انتشر مؤخرًا على موقع يوتيوب فيديو بعنوان لن تصدق ما هي أفضل طريقة لاستخدام واقي الشمس صيفًا.. كأس جرعات الكحول! والذي يزعم بطريقة ساخرة وغير مسؤولة أن استخدام واقي الشمس عن طريق قياسه بكأس جرعات الكحول هو الطريقة المثلى لتطبيقه. هذا الادعاء خطير ومضلل بشكل كبير، ويمكن أن يؤدي إلى حروق الشمس ومخاطر صحية جسيمة.

يجب التأكيد على أن الطريقة الصحيحة لاستخدام واقي الشمس لا تعتمد على أي قياسات عشوائية أو أدوات غير مخصصة. الكمية الموصى بها من واقي الشمس للبالغين هي حوالي أونصة واحدة (30 ملليلتر) لتغطية كامل الجسم. وهذا ما يعادل تقريبًا حجم كرة الجولف الصغيرة.

لماذا هذا الفيديو مضلل وخطير؟

• القياس غير دقيق: استخدام كأس جرعات الكحول كأداة قياس لواقي الشمس غير دقيق على الإطلاق. أحجام هذه الكؤوس قد تختلف، ولا يوجد معيار ثابت.
• السخرية قد تكون مضللة: قد يفهم بعض المشاهدين هذا الفيديو على محمل الجد، خاصة إذا كانوا يبحثون عن معلومات حول كيفية استخدام واقي الشمس بشكل صحيح.
• تقليل فعالية واقي الشمس: استخدام كمية غير كافية من واقي الشمس يقلل بشكل كبير من فعاليته، مما يعرض الشخص لخطر الإصابة بحروق الشمس وتلف الجلد على المدى الطويل، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.

الطريقة الصحيحة لاستخدام واقي الشمس:

• استخدم كمية كافية: ضع كمية وفيرة من واقي الشمس على جميع المناطق المكشوفة من الجلد قبل 15-30 دقيقة من التعرض للشمس.
• اختر واقي الشمس المناسب: استخدم واقي شمسي واسع الطيف يحمي من الأشعة فوق البنفسجية A و B، ويكون بعامل حماية من الشمس (SPF) 30 أو أعلى.
• أعد التطبيق بانتظام: أعد تطبيق واقي الشمس كل ساعتين، أو بعد السباحة أو التعرق.
• لا تعتمد على واقي الشمس فقط: استخدم طرق حماية أخرى من الشمس، مثل ارتداء الملابس الواقية والقبعات والنظارات الشمسية، والبحث عن الظل خلال ساعات الذروة.

خلاصة:

يجب التعامل بحذر مع المعلومات المتوفرة على الإنترنت، وخاصة تلك المتعلقة بالصحة. لا تصدق كل ما تراه على يوتيوب، وتحقق دائمًا من مصادر موثوقة للحصول على معلومات دقيقة حول كيفية حماية بشرتك من الشمس. استخدام واقي الشمس بشكل صحيح هو جزء أساسي من الحفاظ على صحة الجلد، وتجاهل النصائح العلمية الصحيحة يمكن أن يكون له عواقب وخيمة.