خطأ شائع في قياس ضغط الدم: نحو قراءات أكثر دقة

يُعد قياس ضغط الدم خطوة حاسمة في الكشف المبكر عن ارتفاع ضغط الدم، وهي حالة مرضية صامتة قد تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية. ولكن، هل تعلم أن هناك خطأ شائعًا يرتكبه الكثيرون أثناء قياس ضغط الدم قد يؤدي إلى قراءات أعلى من الواقع؟

كما يوضح الفيديو الموجود على الرابط https://www.youtube.com/watch?v=Q5iHSqA3PTE، فإن الوضعية غير الصحيحة للذراع أثناء القياس هي المشكلة الأساسية. غالبًا ما يتم قياس ضغط الدم والذراع متدلية إلى الأسفل، وهذا يؤدي إلى تجمع الدم في الذراع، مما يزيد من الضغط ويظهر قراءة أعلى بشكل غير دقيق.

ما هو الحل؟

الحل بسيط ولكنه بالغ الأهمية: يجب أن يكون الذراع في مستوى القلب أثناء القياس. يمكن تحقيق ذلك عن طريق وضع الذراع على طاولة أو مسند بحيث يكون منتصف أعلى الذراع في نفس مستوى القلب. هذه الوضعية تضمن قراءة أكثر دقة تعكس الضغط الفعلي للدم في الجسم.

نصائح إضافية لقياس دقيق لضغط الدم:

• تجنب التدخين أو شرب الكافيين قبل القياس بـ 30 دقيقة على الأقل.
• اجلس في وضع مريح مع ظهر مدعوم وقدمين مستويتين على الأرض.
• استرخِ لمدة 5 دقائق قبل القياس.
• تأكد من أن مقاس الكفة مناسب لحجم ذراعك.
• قم بقياس ضغط الدم مرتين أو ثلاث مرات مع فاصل دقيقة واحدة بين كل قياس، ثم احسب متوسط القراءات.
• استشر طبيبك إذا كانت لديك أي مخاوف بشأن قراءات ضغط الدم.

باتباع هذه النصائح البسيطة، يمكنك التأكد من الحصول على قراءات دقيقة لضغط الدم، مما يساعدك على مراقبة صحتك واتخاذ الإجراءات اللازمة في الوقت المناسب. تذكر أن الكشف المبكر عن ارتفاع ضغط الدم هو المفتاح للوقاية من المضاعفات الخطيرة.